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di Lia Cama, Raffaella Ceccarelli, Amalia Dodaro e Anna Navarra
Ci sono libri che hanno il potere di farci attraversare le vite drammatiche, difficili e angosciose di altri, vite apparentemente molto distanti dalla nostra, dal luogo in cui viviamo, dal nostro “status” sociale. Sono storie che affrontano aspetti estremamente delicati e spesso trattano tematiche considerate tabù: violenza domestica, vergogna, ansia, traumi, malattia mentale.
Alcuni di questi libri lo fanno in maniera diretta, sincera, cruda, senza filtri. Altri, nonostante gli argomenti delicati, utilizzano, con tatto, l’ironia e la leggerezza.
Sono letture che lasciano un segno e fanno riflettere.
Ci portano a nuovi ragionamenti e ci avvicinano l’un l’altro: siamo, alla fine, più simili ed interconnessi di ciò che vogliamo credere. I luoghi, le famiglie, gli intrecci interpersonali, apparentemente estranei e sconosciuti, non sono così distanti emotivamente dai nostri.
È possibile trovare in queste letture degli aspetti del nostro essere, del nostro mondo interiore, le nostre peggiori paure, ma anche una forte spinta alla vita a tutti i costi.
Possiamo, quindi, trarne degli strumenti per comprendere quanto sia doloroso, per ciascuno di noi, guardare veramente in faccia la fragilità.
Come per gli autori di questi libri mettere nero su bianco le proprie o le altrui ombre è stato un atto di coraggio e di altruismo estremo, con l’intento di far uscire allo scoperto i risvolti più indicibili e di fare in modo che le situazioni non si ripetano, così noi abbiamo deciso di non voltarci dall’altra parte.
Siamo un piccolo gruppo di psicologi, connessi grazie a Tages e PSYsimple, che hanno scelto di collaborare assieme per condividere, prima di tutto tra noi, libri di narrativa che affrontano tematiche sulla salute mentale. Sulla spinta di un suggerimento di Simone Cheli e Veronica Cavalletti vi proponiamo qui di seguito alcune letture:
TITOLO: Triste Tigre
AUTORE: Neige Sinno
EDITORE: Neri Pozza, 2023
Aveva sette anni, forse nove, non lo ricorda con esattezza Neige quando il suo patrigno ha cominciato ad abusare di lei. A parte il momento esatto in cui tutto ha avuto inizio (il trauma ha alterato per sempre la cronologia dei fatti), questi ricordi , più di tutti gli altri, sono perfettamente incisi nella sua mente.
Lui, accompagnatore di media montagna, la guida che ti avrebbe portato al sicuro, che sogna una famiglia numerosa, di cui tutti in paese ricordano gli atti eroici per salvare le persone.
Il motivo per cui aveva scelto proprio lei? La piccola Neige aveva bisogno di credere che era la preferita in fondo, che lui la amava, come le aveva ripetuto tante volte, persino al processo. In realtà il motivo era il piacere di sottomettere, dominare proprio la bambina che tentava di respingerlo.
La decisione a diciannove anni di rompere il silenzio, la denuncia, il processo pubblico durato 14 ore, la vergogna, la solitudine nell’affrontare il calvario, la famiglia ideale svanita.
Miscelando la narrativa alla saggistica, Neige, con Triste Tigre, Premio Strega 2025, ci racconta questa che non è solo la storia di una bambina che è stata violentata per anni; è la ricerca degli strumenti per raccontare del “paese delle tenebre” dove vivono i tanti come Neige, fatto di incubi, di tentativi di seguire con lo sguardo, spiare, scovare qualsiasi adulto, nell’atto di fare del male a un essere indifeso; è la necessità di trovare semplici parole che dichiarino la marchiatura a vita della vittima, anche se quella persona sembra spesso perfettamente integrata nella società. Si mimetizza e porta il proprio carico trattenendo le urla.
TITOLO: Yoga
AUTORE: Emmanuel Carrére
EDITORE: Adelphi, 2020
Carrère è scrittore e regista francese noto per il suo stile unico che mescola narrativa, saggistica e autobiografia.
Riesce ad offrire uno sguardo profondo e originale sulla realtà e sull’animo umano. Nel libro Yoga, l’autore racconta della sua partecipazione ad un’esperienza residenziale intensiva di yoga in gruppo, tenutasi in un casale isolato. Descrive dettagliatamente ciò che sente nel proprio corpo durante le pratiche di yoga. Afferma che la meditazione “è tutto ciò che succede nel lasso di tempo in cui siamo seduti immobili, in silenzio. La noia è meditazione. Il male alle ginocchia, alla schiena e al collo è meditazione. Il gorgoglio nello stomaco è meditazione. L’impressione di perdere tempo e di fare una boiata, è meditazione”. Intreccia a questo racconto anche la descrizione di un evento accaduto in quello stesso periodo in Francia (nel 2015), l’attentato al giornale di Parigi ”Charlie Hebdo”, essendo lui uno scrittore che si occupa di eventi e situazioni forti e sconvolgenti di vita vissuta, descritti in maniera puntuale e reale. Infine, racconta del ritorno di una crisi mentale ed emotiva, poiché affetto da un disturbo bipolare di tipo II. Con estrema chiarezza e sofferenza descrive le due fasi e di come le vive lui in prima persona attraverso il loro alternarsi. Caratteristica di questo disturbo sono infatti la fase depressiva e quella ipomaniacale.
TITOLO: Hidden Valley Road. Nella mente di una famiglia americana
AUTORE: Robert Kolker
EDITORE: Feltrinelli, 2020
Stati Uniti, metà del secolo scorso. La famiglia Galvin è la personificazione del sogno americano: Don e Mimi, i genitori, si sono sposati durante la seconda guerra mondiale; Don intraprende una brillante carriera nell’esercito e in un arco temporale che coincide con gli anni del baby boom danno alla luce dodici figli. Il più grande, Donald, nasce nel 1945, la più giovane, Mary, nel 1965.
In quegli anni esiste un copione consolidato per una famiglia come i Galvin: senso del dovere, duro lavoro, mobilità verso l’alto, armonia domestica – ed è innegabile che i Galvin fanno del loro meglio per calarsi nella parte. Dietro le quinte della famiglia perfetta, si annidano ben presto delle insidie: crolli psicologici, violenza improvvisa e scioccante, abusi nascosti.
Entro la metà degli anni ’70, per sei dei dieci figli maschi, uno dopo l’altro, la diagnosi è univoca e incontrovertibile: schizofrenia. Lo scrittore e giornalista Robert Kolker, con linguaggio crudo e coinvolgente, in un libro che è si colloca a metà tra romanzo e saggio clinico, ci accompagna nelle innumerevoli lotte della famiglia Galvin, diventata all’epoca un caso-studio di una delle malattie più misteriose per l’umanità e, contestualmente, ci mostra come e quanto si è evoluta la nostra comprensione scientifica della schizofrenia negli ultimi 50 anni.
TITOLO: Non ti ho mai promesso un giardino di rose
AUTORE: Joanne Greenberg
EDITORE: L’asino d’oro, 2015
Uscito negli Stati Uniti nel 1964, tradotto in tredici lingue e considerato un grande successo editoriale, il volume è stato a lungo sconosciuto al pubblico italiano.
La storia che l’autrice offre al lettore è autobiografica: Non ti ho mai promesso un giardino di rose è infatti la testimonianza del trattamento psicoterapico e del rapporto che si instaura tra Deborah Blau, ricoverata a 16 anni al Chestnut Lodge con diagnosi di schizofrenia, e la dottoressa Frieda Fromm-Reichmann, psichiatra americana esperta nella terapia dei pazienti gravi, molto famosa e innovativa rispetto agli approcci dominanti.
La narrazione del lungo, doloroso percorso, segnato da ricadute e prese di consapevolezza da parte della protagonista, oltre ad essere la testimonianza della centralità della relazione terapeutica come fattore primario di cura è, anche, la rappresentazione vivida e puntuale dell’America degli anni Sessanta, delle conoscenze cliniche prevalenti all’epoca e della visione organicistica della malattia mentale che rischiava di appiattirne la complessità e i significati più profondi.
TITOLO: Uccidi con il tuo bambino interiore
AUTORE: Karsten Dusse
EDITORE: Giunti, 2023
Se vi piace un pizzico di humour nero, questo libro fa per voi. E’ un thriller umoristico che porta all’esasperazione il concetto di “prendersi troppo sul serio” e contemporaneamente fornisce molti spunti di riflessione con una scrittura leggera e coinvolgente.
Cosa succederebbe se applicassimo alla lettera i principi della mindfulness? E’ esattamente quello che accade a Bjorn, protagonista del romanzo, che affronta finalmente i propri problemi con consapevolezza, senza giudizio, ascoltando i propri bisogni e gestendo le proprie paure. Bjorn “fa fuori” i propri problemi, ma non in senso metaforico, letteralmente elimina la fonte delle minacce alla propria vita e ai suoi affetti.
Bjorn è un avvocato di Amburgo, molto stressato per il lavoro, la famiglia, i soldi. Insomma un tipico professionista occidentale che sente il bisogno di una svolta, di un cambiamento profondo per riprendere il controllo della propria vita. Le situazioni nella quali si trova convolto mettono a rischio la sua vita, il suo matrimonio, il suo lavoro e la sua reputazione. La moglie lo costringe a fare un corso di mindfulness minacciando di divorziare e di portargli via la figlioletta, a meno che non impari a conciliare famiglia e lavoro. Ma non è semplice applicare quei sani princìpi quando il maggiore cliente è un mafioso narcotrafficante, che per sfuggire alla polizia si nasconde nel tuo bagagliaio durante una gita con tua figlia. Per impedire al lavoro di entrare nella sfera privata, Bjorn ha un’unica scelta: lasciare il “lavoro” nel bagagliaio sotto al sole, con conseguenze letali ma coerenti con il bisogno di salvare se stesso e la figlia. Finché la scomparsa del boss lo obbliga a prendere in mano la gestione dei suoi loschi affari e… sostituirlo! E da qui nascono tutta una serie di crimini commessi “consapevolmente” da Bjorn.
Ogni capitolo si apre con una lezione in sintesi di mindfulness, messa in pratica da Bjorn, a modo suo, in base alle situazioni che andrà a vivere sul lavoro e nella vita privata. La teoria è corretta, è la pratica che pone qualche dubbio etico e di coerenza.
Affrontare le cose in modo diverso per Bjorn significa diventare consapevole delle proprie sensazioni ed emozioni, fare i conti con la paura, astenersi dal giudizio: ascoltare la voce del bambino interiore. La consapevolezza applicata ingenuamente da Bjorn alle diverse emergenze che lo coinvolgono, diventa uno strumento cinico che gli consente di raggiungere i suoi obiettivi e sopravvivere agli attacchi, ma il tutto si traduce in un lungo elenco di crimini commessi “consapevolmente” da Bjorn.
“Uccidi con il tuo bambino interiore” è successivo a “Inspira espira uccidi” pubblicato sempre da Giunti nel 2023, e altrettanto godibile.
L’articolo è stato scritto dalle dottoresse Lia Cama (psicologa psicoterapeuta), Raffaella Ceccarelli (psicologa psicoterapeuta), Amalia Dodaro (psicologa psicoterapeuta) e Anna Navarra (psicologa psicoterapeuta)
