Questo toolkit è stato creato da un collettivo di psicoterapeuti nel nord-ovest del Pacifico, specializzati in psicologia del clima, per fornire una risorsa agli attivisti, alle organizzazioni e ai professionisti che operano nell’ambito del cambiamento climatico (*).

Siamo in realtà tutti coinvolti in questo lavoro, attraverso l’impegno nel passaggio a un mondo più pulito, più sicuro e più sano. Un’azione persistente ed efficace è essenziale in questo periodo di crisi climatica, ma tale coinvolgimento può essere talvolta perfino straziante.

Quando infatti veniamo a conoscenza della devastazione che sta interessando i fiumi in cui abbiamo nuotato, gli alberi che ci hanno offerto un rifugio sotto la loro chioma verde, e tutti i luoghi naturali che amiamo e a cui apparteniamo, siamo istintivamente presi dal dolore e dall’ansia. Leggere le proiezioni scientifiche su ciò che avverrà in assenza di cambiamenti significativi, aumenta questi sentimenti. Sebbene dolorosa, questa è una sana reazione alla perdita di ciò che in qualche modo amiamo.

Questo manuale è stato pensato per fornire supporto emotivo, risorse e strumenti per aiutare ad affrontare l’eco-ansia, il distress e la gamma di sentimenti che accompagnano il lavoro sul clima. Abbiamo raccolto alcune semplici pratiche progettate per coltivare la resilienza emotiva, promuovere la cura di sé e fare spazio all’espressione sicura di ansia e dolore legati al clima.

Abbiamo incluso anche dei metodi utili per portare il meglio di noi stessi in questo lavoro vitale. Gli esercizi, che richiedono dai 5 ai 15 minuti per essere completati, possono essere guidati da chiunque. Sono classificati per fascia di età e possono essere facilmente incorporati in una riunione di pianificazione, un evento educativo o un forum della comunità (*).

Raccomandiamo che tutti gli incontri includano regolarmente del tempo per costruire la resilienza e prendersi cura di sé.

(*) Il presente manuale è stato pensato per chiunque si occupi di cambiamento climatico, ivi inclusi i professionisti della salute mentale che desiderano operare in tale ambito (N.d.C.).

Le pratiche e le attività in questo opuscolo possono essere utilizzate per generare condivisione e discussioni di gruppo. Riunirsi per condividere la propria eco-ansia, il dolore e le esperienze correlate, è “empowering“, ma è importante creare le condizioni che supportino questo obiettivo. Proprio come prepariamo un terreno fertile prima di piantare i semi ed ottenere un raccolto rigoglioso, è essenziale creare un terreno sano da cui partire per il lavoro di gruppo.

Abbiamo incluso alcune linee guida per solide dinamiche di gruppo, che sostengano la crescita sia personale che collettiva, e che possono essere adattate per gruppi di supporto, organizzazioni e team.