L’insonnia è il disturbo del sonno più diffuso, interessando circa il 10% della popolazione mondiale. Nonostante la sua diffusione vi viene posta poca attenzione e il trattamento a cui più spesso si ricorre è di tipo farmacologico, nonostante si sia dimostrato poco efficace sul lungo termine. La terapia di prima scelta riconosciuta dalle linee guida internazionali per l’insonnia cronica è la Terapia Cognitivo Comportamentale per l’insonnia (CBT-I), la quale prende in considerazione le componenti comportamentali, emotive e cognitive che sono alla base dell’esordio e del mantenimento nel tempo del disturbo.

Le schede di lavoro, basate sulla CBT-I, affiancano il lavoro dei clinici che utilizzano tale protocollo.

Le schede di lavoro sono state pensate per rendere più semplice l’attività dei clinici (psicologi e medici) che si occupano di disturbi del sonno. Basati sul trattamento cognitivo-comportamentale dell’insonnia, questi materiali digitali non sostituiscono l’intervento professionale ma lo supportano grazie alla loro praticità e chiarezza. Le schede rappresentano infatti un ausilio facile da utilizzare sia per il clinico che per il cliente.

Acquistando le schede, avrai a disposizione dei materiali professionali (file) che possono essere:

• stampati e compilati con carta e penna
• inviati e compilati in formato digitale 
• compilati insieme al cliente durante una videochiamata attraverso lo strumento di condivisione dello schermo

Specifiche del prodotto:

• Formato pdf compilabile
• N°4 schede (Il diario del sonno, Psicoeducazione sull’igiene del sonno, La restrizione del sonno, I falsi miti sul sonno)
• Ogni scheda contiene le istruzioni per il professionista e i fogli di lavoro per il cliente
• 30 pagine di materiali in totale
• N° 5 differenti file pdf (il quaderno completo e le quattro singole schede di lavoro)

Michele Boreggiani

Psicologo esperto in disturbi del sonno, socio Tages Onlus e collaboratore presso i Centri Clinici Tages collabora con il Laboratorio di Psicofisiologia del Sonno e del Sogno dell’Università di Bologna.

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